สถิติเวลาหน้าจอสำหรับปี 2023 และตลอดหลายปีที่ผ่านมา [ทุกประเทศ]

เด็กอายุ 8 ถึง 10 ปีใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมากถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน!

ไม่ว่าคุณจะเป็นวัยรุ่นหรือวัยรุ่น เราทุกคนสนุกกับการใช้เวลาอยู่หน้าจอ โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต แล็ปท็อป ทีวี และคอมพิวเตอร์เป็นหน้าจอที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยี การสำรวจภูมิทัศน์ดิจิทัลที่มีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลาและอัตราการใช้งานหน้าจอที่น่าตกใจจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญ

ในคู่มือที่ครอบคลุมนี้ เราจะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับสถิติเวลาอยู่หน้าจอในช่วงหลายปีที่ผ่านมา พร้อมด้วยข้อมูลเชิงลึก ข้อเท็จจริง และข้อมูลที่สนับสนุนว่าสถิติดังกล่าวส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไร

ให้เป็นไปตาม สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกันเด็กอายุระหว่าง 2 ถึง 5 ปีควรได้รับอนุญาตให้ใช้หน้าจอเท่านั้น 1 ชั่วโมง ต่อวันธรรมดา & 3 ชั่วโมง ต่อสัปดาห์

เด็กเล็กไม่ควรมีเวลาอยู่หน้าจอเลย ควรจำกัดเวลาอยู่หน้าจอรายวันของเด็กนักเรียนไว้เท่านั้น 2 ชั่วโมง สำหรับงานที่ไม่ใช่โรงเรียน

ตาม การศึกษาโดยสถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติผู้ใหญ่ควรจำกัดเวลาอยู่หน้าจอไว้ที่สองชั่วโมงหรือน้อยกว่าต่อวันนอกเวลาทำงาน

สถิติเวลาหน้าจอ (2013-2022)

ชั่วโมงเฉลี่ยทั่วโลกของเวลาอยู่หน้าจอต่อวัน

ในปี 2022 ระยะเวลาเฉลี่ยที่ใช้บนหน้าจอทั่วโลกคือ 6 ชั่วโมง 37 นาทีและตั้งแต่ปี 2013 เวลาอยู่หน้าจอในแต่ละวันก็เพิ่มขึ้น 28 นาทีต่อวัน.

นี่คือรายงานที่ออกโดย GlobalWebIndex (GWI) ระบุการเพิ่มขึ้นและลดลงของเวลาหน้าจอตั้งแต่ปี 2013 ถึง 2022:

ปี	เวลา (HH: MM)	การเปลี่ยนแปลงเปรียบเทียบปีต่อปี (%)
2013	06:09	–
2014	06:23	3.8
2015	06:20	-0.8
2016	06:29	2.4
2017	06:46	4.4
2018	06:48	0.5
2019	06:38	-2.5
2020	06:55	4.3
2021	06:57	0.5
2022	06:37	-4.8

เนื่องด้วยการแพร่ระบาดของโควิด-19 โลกจึงอยู่ในช่วงล็อกดาวน์ และมีการใช้งานอุปกรณ์และเวลาอยู่หน้าจอรายวันเพิ่มขึ้นอย่างโดดเด่นทั่วโลก

ก็เพิ่มขึ้นเป็น 6 ชั่วโมง 55 นาที ใน 2020, ลุกขึ้นไป 6 ชั่วโมง 57 นาที ใน 2021แต่ลดลงเหลือ 6 ชั่วโมง 37 นาที ใน 2022 ในขณะที่ทุกอย่างเริ่มเข้าสู่ภาวะปกติ ซึ่งน้อยกว่าเวลาในปี 2019 หนึ่งนาที

ผลกระทบที่น่าตกใจอีกประการหนึ่งของการปิดเมืองคือ 52% การใช้เวลาหน้าจอโดยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นในเด็ก โดยสาเหตุหลักมาจากการเรียนออนไลน์และการถูกกักตัวอยู่ที่บ้าน

การศึกษาโดย JAMA กุมารเวชศาสตร์ แสดงให้เห็นว่าก่อนเกิดโรคระบาด เวลาอยู่หน้าจอ รวมถึงโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟน มีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 162 นาทีต่อวันซึ่งกระโดดไปที่ 246 นาที ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ (มากกว่า 4 ชั่วโมง)

สถิติการใช้งานอุปกรณ์มือถือ

ให้เป็นไปตาม รายงาน DataReportal เดือนมกราคม 2023เวลาอยู่หน้าจอมือถือเฉลี่ยของผู้ใช้ทั่วโลกโดยพิจารณาจากกิจกรรมทั้งหมดคือ 5 ชั่วโมง ต่อวัน.

หากค่าเฉลี่ยนี้เป็นจริง เราก็จะใช้จ่ายร่วมกัน 10 ล้านล้านชั่วโมง บนอุปกรณ์เคลื่อนที่ของเราทุกปี ซึ่งเท่ากับ 1.1 พันล้านปีของการดำรงอยู่ของมนุษย์ทั้งหมด

ที่ ชาวอินโดนีเซีย ใช้จ่าย 5 ชั่วโมง 39 นาทีซึ่งสูงที่สุดและ ชาวจีน ผู้คนใช้จ่าย 3ชม.และ33 นาที เป็นเวลาที่ต่ำที่สุดในบรรดาประเทศทั้งหมด นี่คือข้อมูลที่สมบูรณ์:

ประเทศ	เวลาที่ใช้ (HH: MM)
อินโดนีเซีย	05:39
บราซิล	05:19
ซาอุดิอาราเบีย	05:18
สิงคโปร์	05:18
เฉลี่ย	05:01
เกาหลีใต้	04:59
เม็กซิโก	04:56
ออสเตรเลีย	04:54
อินเดีย	04:51
ญี่ปุ่น	04:48
ประเทศไทย	04:40
แคนาดา	04:38
สหรัฐอเมริกา	04:21
ไก่งวง	04:18
สหราชอาณาจักร	04:14
ฝรั่งเศส	03:52
อาร์เจนตินา	03:51
เยอรมนี	03:36
จีน	03:33

ผู้ใช้โดยเฉลี่ยใช้จ่าย 30% ของชีวิตที่ตื่นขึ้นโดยใช้สมาร์ทโฟน

ตามข้อมูลจาก Statcounterในปี 2556 เท่านั้น 14.35% ของการเข้าชมเว็บทั้งหมดมาจากอุปกรณ์เคลื่อนที่ และเพิ่มขึ้นเป็น 55.45% ณ เดือนสิงหาคม 2566 ซึ่งถือว่าน่าทึ่งมาก

การสำรวจที่จัดทำโดย Deloitte ในปี 2022 บอกว่าคนทั่วไปในอเมริกาเช็คโทรศัพท์ 47 ครั้งต่อวัน

ตามสถิติของสตาติสต้าในเดือนมกราคม ปี 2023 Facebook ซึ่งมีผู้ใช้งาน 2958 ล้านรายต่อเดือน ยังคงอยู่ในอันดับต้นๆ ของแผนภูมิ ตามมาด้วย YouTube ที่มีผู้ใช้งาน 2,514 ล้านราย และ WhatsApp ที่มีผู้ใช้งาน 2,000 ล้านราย

นี่คือเครือข่ายโซเชียลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกซึ่งจัดอันดับโดยผู้ใช้งานต่อเดือน:

ผู้ใช้ในสหรัฐอเมริกาใช้จ่าย 55.8 นาทีบนติ๊กต๊อก ในปี 2566 ทำให้เป็นแอปที่มีการใช้งานมากที่สุดในภูมิภาค ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดสำหรับแอปยอดนิยมทั้งหมด:

ด้วยเหตุนี้ ในเดือนมกราคม 2566 ตาม DataReportalTikTok ยังเป็นแอปโซเชียลมีเดียที่มีคนใช้มากที่สุดในโลกด้วย 23.5 ชั่วโมงที่ใช้ต่อเดือน นี่คือรายละเอียด:

แอพโซเชียลมีเดีย	เวลาที่ใช้เป็นชั่วโมง/เดือน
ติ๊กต๊อก	23.5
ยูทูบ	23.1
เฟสบุ๊ค	19.7
วอทส์แอพพ์เมสเซนเจอร์	17.3
อินสตาแกรม	12.0
เส้น	11.0
ทวิตเตอร์	5.5
โทรเลข	4.0
สแน็ปแชท	3.2
เฟซบุ๊กแมสเซนเจอร์	3.1

ที่ การใช้โซเชียลมีเดียสูงสุด ถูกบันทึกไว้ใน ฟิลิปปินส์ ที่ 4 ชั่วโมง 12 นาที, ติดตามโดย บราซิล ที่ 3 ชั่วโมง 39 นาที, โคลัมเบีย ที่ 3 ชั่วโมง 34 นาที, และ ไนจีเรีย ที่ 3 ชั่วโมง 26 นาที. 15 ประเทศยอดนิยมที่มีการใช้โซเชียลมีเดียภายในไม่กี่ชั่วโมงมีดังนี้:

ประเทศ	เวลาที่ใช้ (HH: MM)
ฟิลิปปินส์	04:12
บราซิล	03:34
โคลัมเบีย	03:31
อินโดนีเซีย	03:26
อาร์เจนตินา	03:18
ไนจีเรีย	03:17
เม็กซิโก	03:12
ประเทศไทย	03:11
กานา	03:07
อียิปต์	03:04
มาเลเซีย	03:04
ยูเออี	03:01
เคนยา	02:59
แอฟริกาใต้	02:59
ไก่งวง	02:53

ใน 2013ผู้ใช้ดิจิทัลใช้จ่ายโดยเฉลี่ย 1 ชั่วโมง 37 นาที ต่อวันบนโซเชียลมีเดีย และเพิ่มขึ้นเป็น 2 ชั่วโมง 31 นาที ใน 2022.

สถิติการใช้งานวิดีโอเกม

ตามที่ รายงานภาพรวมทั่วโลกโดย DataReportalเปอร์เซ็นต์ของผู้เล่นเกมทั่วโลกอยู่ที่ 81.9% นี่คือรายชื่อประเทศที่มีข้อมูลเดียวกัน:

ประเทศ	เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เล่นวิดีโอเกม
ฟิลิปปินส์	95.8%
อินโดนีเซีย	94.8%
เวียดนาม	93.1%
ประเทศไทย	93%
ไก่งวง	92.3%
อินเดีย	91.9%
เม็กซิโก	91.3%
ไต้หวัน	91.3%
ซาอุดิอาราเบีย	90.1%
แอฟริกาใต้	89.7%
บราซิล	88.4%
ยูเออี	88.2%
ชิลี	87.6%
มาเลเซีย	87.4%
กรีซ	86.3%
โคลอมเบีย	84.8%
โปรตุเกส	84.7%
อียิปต์	83.4%
โรมาเนีย	83.3%
ฮ่องกง	83.1%
สหรัฐอเมริกา	82.9%
สิงคโปร์	81.7%
โปแลนด์	80.9%
ฝรั่งเศส	80.8%
อิตาลี	80.6%
อาร์เจนตินา	80.2%
สเปน	79.8%
แคนาดา	79.5%
รัสเซีย	79.5%
สวีเดน	78.4%
อิสราเอล	78.3%
เกาหลีใต้	77.9%
สวิตเซอร์แลนด์	77.6%
นิวซีแลนด์	75.9%
เช็กเกีย	75.5%
ออสเตรีย	75.2%
เนเธอร์แลนด์	75%
ออสเตรเลีย	74.6%
เยอรมนี	74.3%
เดนมาร์ก	72.7%
สหราชอาณาจักร	72.4%
จีน	72.1%
ไอร์แลนด์	72.1%
เบลเยียม	69.5%
ญี่ปุ่น	66.4%

คุณไม่คิดว่าทุกประเทศในรายชื่อควรใช้มาตรการป้องกันเมื่อคำนึงถึงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ในระยะยาวใช่หรือไม่

หากเราพูดถึงการกระจายอายุของบุคคลที่เล่นวิดีโอเกมบนอุปกรณ์ใดๆ ก็ตาม ผู้ชาย 89.7% และผู้หญิง 87.3% อายุระหว่าง 16-24 ปี เป็นผู้นำทางสถิติ นี่คือข้อมูลทั้งหมด ณ เดือนมกราคม 2023:

สหรัฐฯ ปะทะ สถิติเวลาหน้าจอที่เหลือของโลก

ในปี 2022 เมื่อแยกเวลาอยู่หน้าจอรายวันสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุมากขึ้น 16 ถึง 64 บนอุปกรณ์ใดๆ ในประเทศต่างๆ พบว่า แอฟริกาใต้ มีเวลาอยู่หน้าจอสูงสุด กล่าวคือ 10 ชม. 46 นาที ในขณะที่ ญี่ปุ่น มีค่าต่ำสุดด้วย 4 ชั่วโมง 26 นาที และ สหรัฐอเมริกา กับ 7 ชั่วโมง 5 นาที.

อย่างไรก็ตาม รายงานล่าสุดจาก GWI ในเดือนมกราคม 2023 บ่งชี้ว่าตัวเลขกำลังลดลง บ่งชี้ว่าผลกระทบจากโรคระบาดกำลังค่อยๆ ลดลง

เวลาหน้าจอเฉลี่ยที่อัปเดตตามสถิติของประเทศจะแสดง สหรัฐ ที่ 6 ชั่วโมง 59 นาที, แอฟริกาใต้ ยังคงนำด้วย 9 ชั่วโมง 38 นาที, ญี่ปุ่น โดยยังคงรักษาตำแหน่งอยู่ที่ 3 ชั่วโมง 45 นาทีในขณะที่เวลาเฉลี่ยทั่วโลกที่ใช้คือ 6 ชั่วโมง 37 นาที, ซึ่งเป็น 21 นาที น้อยกว่าในปี 2565 นี่คือข้อมูลล่าสุดสำหรับทุกประเทศ:

ประเทศ	เวลาที่ใช้ (HH: MM) (2022)	เวลาที่ใช้ (HH: MM)(2023)
แอฟริกาใต้	10:46	09:38
บราซิล	10:19	09:32
ฟิลิปปินส์	10:27	09:14
อาร์เจนตินา	09:38	09:01
โคลอมเบีย	10:03	09:01
เม็กซิโก	08:55	08:07
มาเลเซีย	09:10	08:06
ประเทศไทย	09:06	08:06
รัสเซีย	07:50	07:57
อินโดนีเซีย	08:36	07:42
อียิปต์	08:02	07:41
โปรตุเกส	07:56	07:37
ยูเออี	08:36	07:29
ไก่งวง	08:00	07:24
ซาอุดิอาราเบีย	08:05	07:20
ไต้หวัน	08:07	07:14
อิสราเอล	07:35	07:08
โรมาเนีย	07:09	07:03
สหรัฐอเมริกา.	07:05	06:59
สิงคโปร์	07:29	06:59
โปแลนด์	06:39	06:42
แคนาดา	06:45	06:35
ฮ่องกง	06:46	06:26
อินเดีย	07:19	06:23
เวียดนาม	06:38	06:23
นิวซีแลนด์	06:23	06:12
สวีเดน	06:22	06:02
กรีซ	06:06	06:00
ไอร์แลนด์	06:30	05:59
อิตาลี	06:09	05:55
ออสเตรเลีย	06:13	05:51
สหราชอาณาจักร	06:12	05:47
สเปน	06.04	05:45
สวิตเซอร์แลนด์	05:44	05:38
เบลเยียม	05:45	05:27
เนเธอร์แลนด์	05:11	05:27
ฝรั่งเศส	05:34	05:26
จีน	05:12	05:25
ออสเตรีย	05:42	05:22
เกาหลีใต้	05:29	05:21
เยอรมนี	05:22	05:12
เดนมาร์ก	05:02	04:58
ญี่ปุ่น	04:26	03:45

เวลาที่ใช้โดยเฉลี่ยลดลงสำหรับประเทศส่วนใหญ่ยกเว้น จีน (5:25) และ เนเธอร์แลนด์ (05:27).

โดยเฉลี่ยแล้ว คนอเมริกันเช็คสมาร์ทโฟนของตนทุกครั้ง 4 นาที.

ด้วยมหันต์ 44.39% เวลาอยู่หน้าจอรายวัน ชาวอินเดียใช้โซเชียลมีเดียมากที่สุดตามด้วยชาวอินโดนีเซีย ได้แก่ 42.86%ในขณะที่เวลาอยู่หน้าจอเฉลี่ยทั่วโลกอยู่ที่ 38.04%

และด้วยค่าเฉลี่ยของ 2 ชั่วโมง 16 นาที,คนอเมริกันใช้ 32.46% ของการใช้เวลาอยู่หน้าจอกับโซเชียลมีเดีย ตามมาด้วยชาวอังกฤษซึ่ง 1 ชั่วโมง 56 นาที ถูกนำมาใช้โดยใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย

วัยรุ่นสหรัฐใช้จ่าย 7 ชั่วโมง 30 นาที อยู่หน้าจอทุกวัน

จากการวิจัยของ Pew ดำเนินการตั้งแต่ ม.ค. 2021 ถึง ก.พ. 2021การศึกษานี้ยังชี้ให้เห็นว่า 31% ของชาวอเมริกันออนไลน์อยู่เสมอและ 48% ออนไลน์หลายครั้งต่อวัน นี่คือข้อมูล:

การใช้อุปกรณ์ดิจิทัลตามกลุ่มอายุ (เด็ก)

ตามก เด็กและผู้ปกครอง: การใช้สื่อและทัศนคติ 2023 รายงานโดย Ofcom โทรศัพท์มือถือ (69%) และแท็บเล็ต (64%) เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ออนไลน์มากที่สุดในกลุ่มเด็กอายุระหว่าง 3-17 ปี

ประมาณ 49% เด็กอายุ 0 ถึง 2 ปีมีส่วนร่วมกับสมาร์ทโฟน

68 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุระหว่าง 7-18 เป็นเจ้าของหรือมีสิทธิ์เข้าถึงอุปกรณ์ต่างๆ รวมถึงโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต เกมคอนโซล และเครื่องเล่นมือถือ นี่คือข้อมูลโดยละเอียด

อุปกรณ์	เข้าถึง	เป็นเจ้าของ
ยาเม็ด	74%	59%
แล็ปท็อปหรือโน้ตบุ๊ก	67%	43%
เกมคอนโซล/เครื่องเล่น	77%	68%
ลำโพงอัจฉริยะ	56%	35%
เดสก์ทอป	51%	23%

เด็กอายุ 3-17 ปี ส่วนใหญ่ (85%) การชมรายการหรือภาพยนตร์โดยใช้เครื่องรับโทรทัศน์แต่เป็นส่วนใหญ่ (80%) ยังเข้าถึงเนื้อหาผ่านอุปกรณ์อื่น ๆ ได้แก่ 50% โดยใช้แท็บเล็ตและ 46% โทรศัพท์มือถือ. นี่คือรายละเอียด:

อุปกรณ์	เปอร์เซ็นต์ที่ใช้ในการดูทีวีหรือภาพยนตร์
เครื่องรับโทรทัศน์	85%
ยาเม็ด	50%
มือถือ	46%
เกมคอนโซล	26%
คอมพิวเตอร์	23%

วัยรุ่นสหรัฐฯ (13-18) ใช้จ่ายโดยเฉลี่ยมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน บนหน้าจอเพื่อความบันเทิง ทวีต (8-12) มีรายงานว่าจะดูหน้าจอประมาณ 5 ชั่วโมง ทุกวันนอกเหนือจากงานโรงเรียน

แม้ว่า YouTube จะอ้างว่าวิดีโอนี้มีไว้สำหรับผู้สูงวัยก็ตาม อายุ 13 ปีขึ้นไป, 76% ของ อายุ 8 ถึง 12 ปี ดูวิดีโอบนไซต์ ส่วนที่เหลือกล่าวถึงโดยใช้แอป YouTube Kids

เนื่องจากอุปกรณ์ที่เด็กๆ ใช้มากที่สุด เราได้แบ่งอุปกรณ์ออกเป็นห้ากลุ่ม เด็กอายุ 3-4 ปี, เด็กอายุ 5-7 ปี, เด็กอายุ 8-11 ปี, เด็กอายุ 12-15 ปี, และ อายุ 16-17 ปี. นี่คือรายละเอียด:

กลุ่มอายุ	อุปกรณ์ที่ใช้มากที่สุด	กำลังออนไลน์	เล่นเกม	ดูโทรทัศน์
3-4 ปี	แท็บเล็ต	75%	50%	67%
5-7 ปี	แท็บเล็ต	86%	67%	67%
8-11 ปี	แท็บเล็ต	70%	69% ใช้คอนโซลแทน	55%
12-15 ปี	โทรศัพท์มือถือ	96%	68%	63%
อายุ 16-17 ปี	โทรศัพท์มือถือ	97%	67% ใช้คอนโซลแทน	67%

เด็กๆ ใช้เวลาอยู่หน้าจอมากขึ้นอาจสร้างความรำคาญให้กับผู้ปกครองได้ ดังนั้น, การติดตามกิจกรรมสามารถช่วยพวกเขาควบคุมเวลาอยู่หน้าจอได้ และรักษาสมดุลในชีวิตประจำวันให้แข็งแรงขึ้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้

• หน้าจอ Windows 11 ช่วยให้รีเฟรช? แก้ไขได้ใน [8 ขั้นตอน]
• การตั้งค่าโปรแกรมรักษาหน้าจอเป็นสีเทา: 4 วิธีในการแก้ไข

การใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และพีซีเพิ่มขึ้นในช่วงการแพร่ระบาด

ตาม รายงาน GWI ปี 2022การแพร่ระบาดส่งผลกระทบอย่างมากต่อพฤติกรรมการรับชมโทรทัศน์ทั่วโลก และแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งออนไลน์ยอดนิยมเช่น เน็ตฟลิกซ์ และดิสนีย์+ ใช้เวลาถึง 45% ของเวลาดูทีวีทั้งหมดของผู้ใช้อินเทอร์เน็ตวัยทำงาน

อย่างไรก็ตาม โทรทัศน์แบบเดิม (ช่องเคเบิลและการออกอากาศ) ยังคงครองพื้นที่อีกครึ่งหนึ่ง

ตาม รายงานภาพรวมทั่วโลกของ DataReportal ในเดือนมกราคม 2566 56.9% เวลารายวันบนอินเทอร์เน็ตโดยผู้ใช้อายุ 16 ถึง 64 ปีทั่วโลกคือผ่านมือถือ 43.1% อยู่ในคอมพิวเตอร์

วิจัยโดยหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ บ่งชี้ว่าคนอเมริกันในวัยยี่สิบต้นๆ ใช้เวลาโดยเฉลี่ย 28.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ บนสมาร์ทโฟนของพวกเขาในปี 2020 2.6 ชม มากกว่าในปี 2561

ก แบบสำรวจกว้างๆ โดย GWI ในปี 2021 บ่งชี้ว่าแม้การเป็นเจ้าของแล็ปท็อปและเดสก์ท็อปจะลดลง แต่ก็ยังมีผู้ใช้ออนไลน์มากที่สุด นี่คือข้อมูลเพื่อระบุเวลาที่ใช้ในอุปกรณ์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา:

อุปกรณ์ที่ใช้	2021	2022	2023
โทรศัพท์มือถือ (มี)	97.1%	96.6%	92.3%
สมาร์ทโฟน	96.6%	96.2%	91.0%
แล็ปท็อป/เดสก์ท็อป	64.4%	63.1%	65.6%
โทรทัศน์ที่เชื่อมต่อ	14.4%	15.5%	31.9%
สมาร์ทวอทช์หรือสายรัดข้อมืออัจฉริยะ	23.3%	27.4%	28.6%
อุปกรณ์แท็บเล็ต	34.3%	34.8%	27.3%
อุปกรณ์สมาร์ทโฮม	12.3%	14.1%	15.4%
เกมคอนโซล	21.4%	20.8%	12.7%
ฟีเจอร์โฟน	9.0%	8.8%	5.2%

ผลกระทบเชิงลบจากการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไป

สถิติเวลาอยู่หน้าจอล่าสุดแสดงให้เห็นว่าระยะเวลาที่ใช้อยู่หน้าจอจะลดลงในช่วงที่โลกปรับตัวเข้าสู่ภาวะปกติใหม่

อย่างไรก็ตาม ตัวเลขยังคงเป็นที่น่ากังวล เนื่องจากการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปอาจส่งผลเสีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกลายเป็นนิสัย ผลข้างเคียงบางประการ ได้แก่:

• ท่าทางไม่ดีและปวดตา
• เพิ่มความเสี่ยงจากภัยคุกคามทางไซเบอร์.
• อาจรบกวนการนอนหลับของคุณเนื่องจากแสงสีฟ้าอาจรบกวนการผลิตเมลาโทนินทำให้ช้าลงได้ยาก
• อาการวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือรู้สึกเหงา
• อาจลดการสนทนาแบบเห็นหน้า ส่งผลต่อทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสังคม
• เข้ามาแทนที่กิจกรรมทางกายที่นำไปสู่วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่

การลดเวลาหน้าจอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตใจและร่างกายและพัฒนาการของเรา ถ้าคุณ ไม่สามารถควบคุมเวลาอยู่หน้าจอของคุณได้ให้ใช้แอปเพื่อช่วยคุณเตือนหรือเปลี่ยนจากโหมดปกติเพื่อมุ่งความสนใจไปที่อุปกรณ์ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวน

ในกรณีที่คุณสนใจสถิติดังกล่าวเพิ่มเติม เช่น มีคอมพิวเตอร์กี่เครื่องในโลกโปรดดูคู่มือนี้

หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับข้อมูลที่นำเสนอหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถิติเวลาอยู่หน้าจอ โปรดระบุคำถามเหล่านั้นได้ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง