Mnogi uporabniki operacijskega sistema Windows občutijo bolečine v očeh, potem ko ure in ure neprestano igrajo na zaslonu računalnika. Tudi drugi uporabniki lahko občutijo zamegljen vid, pordelost oči ali druge oblike nelagodja v očeh. Če vaše delo večino časa vključuje uporabo računalnika, najdite pot do tega zmanjšati obremenitev oči.
Obstajajo različna orodja in nastavitve, s katerimi lahko zaščitite oči med delom v računalniku. V tem članku bomo našteli vrsto rešitev za zmanjšanje obremenitve oči. Toplo priporočamo, da jih uporabite v praksi, da zaščitite zdravje oči.
Tukaj je opisano, kako zmanjšati obremenitev oči v sistemu Windows 10
1. Prilagodite položaj računalnika
Zelo pomembno je, da monitor postavite v višino oči, na udobni razdalji do oči. Če pri delu v računalniku pogledate navzdol ali navzgor, močno pritiskate na oči in hrbtenico.
2. Vzeti pavzo
Da, ko se osredotočamo na določeno nalogo, pogosto pozabimo na krajši oddih za počitek. Vaše oči niso zasnovane tako, da ure in ure gledajo na računalniški zaslon, zato je izjemno pomembno, da si občasno oddahnete.
Najboljša rešitev je namestitev opomnika za odmore. Obstajajo različna orodja, ki skrbijo za vaše oči, nekatera so bolj prilagodljiva in vam omogočajo, da nadaljujete z delom, če si ne morete narediti kratkega odmora, drugi pa računalnik popolnoma blokirajo.
Naslednja orodja vas opozarjajo, da si oddahnete od računalnika: EyeLeo, PCWorkBreak, Razširitev BreakReminder za Google Chrome in še več.
3. Namestite f.lux
f.lux je orodje, ki spremeni barvo zaslona računalnika odvisno od časa dneva. Ta aplikacija naredi zaslon računalnika podoben sobi, v kateri ste. Z drugimi besedami, ko sonce zaide, je vaš računalnik videti kot vaše notranje luči. Zjutraj je zaslon računalnika svetel. f.lux po sončnem zahodu uporablja toplejše barve, podnevi pa hladne, modre barve.
Vse, kar morate storiti, je povedati f.luxu, kakšno razsvetljavo imate in kakšna je vaša lokacija. Aplikacija bo nato zaslon prilagodila glede na vaš vnos.
f.lux ima tudi funkcije nočni način za Windows 10, ki izboljša kakovost spanja. Ko se bliža noč, f.lux ogreje zaslon, da zmanjša količino modre svetlobe na monitorju, ki lahko moti vzorce spanja.
Ti lahko prenesi f.lux brezplačno na uradni spletni strani orodja.
Obstaja veliko orodij, s katerimi lahko zmanjšate obremenitev oči. Za več informacij si oglejte naš namenski članek, kjer priporočamo 7 priročnih orodij za zmanjšanje računalniške obremenitve oči.
4. Uporabite temno temo in kožo
Številne aplikacije za Windows 10 imajo svoje temna tema. Pravzaprav imajo vsi uporabniki sistema Windows 10 možnost, da z le nekaj kliki preklopijo v temni način. V tem načinu omogočite temni način v sistemu Windows 10:
- Pojdi do Nastavitve
- Odprto Personalizacija
- Pojdi do Barve
- Zdaj samo izberite Temni način na dnu zaslona.
Kot smo že omenili, tudi naslednje aplikacije za Windows 10 podpirajo temne teme: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook in Koledar, Središče za povratne informacije, Zemljevidi Windows 10, Pogovorno okno UAC in Aplikacija Skype UWP.
5. Vzemi računalniška očala
Tudi če imate vid 20/20, lahko dobite računalniška očala, ki dodatno zmanjšajo obremenitev oči. Posebni premazi proti bleščanju in odsev odpravljajo odseve svetlobe, ki lahko povzročijo obremenitev oči.
Tukaj, uresničite te predloge v praksi in zmanjšali boste utrujenost oči, glavobol ali občutljivost na svetlobo. Ne pozabite, da je preventiva boljša od zdravljenja.
POVEZANE ZGODBE, KI JIH MORATE OGLEDATI:
- Tobii EyeX Eyetracker prinaša prepoznavanje obrazov v sistem Windows 10
- Novi monitorji pomagajo zmanjšati utrujenost oči in glavobol zaradi dolge izpostavljenosti računalniku
- Najboljših 8 aplikacij za zdravje in fitnes za Windows 8, 10
