Veel Windows-gebruikers ervaren oogpijn na urenlang staren naar hun computerscherm. Andere gebruikers kunnen ook wazig zien, roodheid van de ogen of andere vormen van oogongemakken ervaren. Als uw baan het grootste deel van de tijd een computer gebruikt, moet u een manier vinden om vermoeidheid van de ogen verminderen.
Er zijn verschillende hulpmiddelen en instellingen die u kunt gebruiken om uw ogen te beschermen tijdens het werken op een computer. In dit artikel gaan we een reeks oplossingen opsommen om vermoeide ogen te verminderen. We raden u ten zeerste aan om ze in de praktijk te brengen om de gezondheid van uw ogen te beschermen.
Hier leest u hoe u vermoeide ogen op Windows 10 kunt verminderen
1. Pas de positie van uw computer aan
Het is erg belangrijk om uw monitor op ooghoogte te plaatsen, op een comfortabele afstand van uw ogen. Als u naar beneden of naar boven kijkt wanneer u op uw computer werkt, legt u een grote druk op zowel uw ogen als uw ruggengraat.
2. Neem een pauze
Ja, wanneer we ons op een bepaalde taak concentreren, vergeten we vaak een korte pauze te nemen om uit te rusten. Je ogen zijn niet gemaakt om uren achtereen naar een computerscherm te staren, daarom is het uiterst belangrijk om af en toe een pauze te nemen.
De beste oplossing is om een herinnering te installeren om pauzes te nemen. Er zijn verschillende hulpmiddelen die voor uw ogen zorgen, sommige zijn flexibeler en stellen u in staat om door te werken als u geen korte pauze kunt nemen, andere blokkeren uw computer helemaal.
De volgende hulpmiddelen herinneren u eraan een pauze te nemen van de computer: OogLeo, PCWorkBreak, de BreakReminder-extensie voor Google Chrome en meer.
3. Installeer f.lux
f.lux is een tool die verandert de kleur van het beeldscherm van uw computer afhankelijk van het tijdstip van de dag. Deze app laat je computerscherm eruitzien als de kamer waarin je je bevindt. Met andere woorden, wanneer de zon ondergaat, ziet uw computer eruit als uw binnenverlichting. In de ochtend is uw computerscherm helder. f.lux gebruikt warmere kleuren na zonsondergang en koele, blauwe kleuren gedurende de dag.
Het enige dat u hoeft te doen, is f.lux vertellen wat voor soort verlichting u heeft en wat uw locatie is. De app past vervolgens uw weergave aan op basis van uw invoer.
f.lux beschikt ook over een nachtmodus voor Windows 10 dat de slaapkwaliteit verbetert. Als de nacht nadert, verwarmt f.lux het scherm om de hoeveelheid blauw licht in uw monitor te verminderen, licht dat slaappatronen kan verstoren.
Jij kan download f.lux gratis van de officiële website van de tool.
Er zijn veel hulpmiddelen die u kunt gebruiken om vermoeide ogen te verminderen. Voor meer informatie kun je ons speciale artikel lezen waarin we aanbevelen 7 handige tools om computergerelateerde vermoeide ogen te verminderen.
4. Gebruik een donker thema en een donkere huid
Veel Windows 10-apps hebben hun eigen donker thema. In feite hebben alle Windows 10-gebruikers de mogelijkheid om met slechts een paar klikken over te schakelen naar de donkere modus. Ga als volgt te werk om de donkere modus op Windows 10 in te schakelen:
- Ga naar Instellingen
- Open Personalisatie
- Ga naar Kleuren
- Kies nu gewoon Donkere modus onderaan het scherm.
Zoals we al vermeldden, ondersteunen de volgende Windows 10-apps ook donkere thema's: Microsoft Edge, Kantoor 2016, Outlook en Agenda, de Feedbackhub, Windows 10-kaarten, de UAC-dialoogvenster en de Skype UWP-app.
5. Koop een computerbril
Zelfs als u 20/20 vision heeft, kunt u een computerbril aanschaffen om de belasting van de ogen verder te verminderen. De speciale antireflectie- en antireflectiecoatings elimineren lichtreflecties die vermoeide ogen kunnen veroorzaken.
Alsjeblieft, breng deze suggesties in de praktijk en je zult oogvermoeidheid, hoofdpijn of gevoeligheid voor licht verminderen. Onthoud, voorkomen is beter dan genezen.
VERWANTE VERHALEN DIE JE MOET BEKIJKEN:
- Tobii EyeX Eyetracker brengt gezichtsherkenning naar Windows 10
- Nieuwe monitoren helpen oogvermoeidheid en hoofdpijn te verminderen door langdurige computerblootstelling
- Top 8 Windows 8, 10 gezondheids- en fitness-apps
