多くのWindowsユーザーは、コンピューターの画面を何時間も続けて主演した後、目の痛みを経験します。 他のユーザーも、かすみ目、目の充血、または他の形態の目の不快感を経験する可能性があります。 あなたの仕事がほとんどの時間コンピュータを使用することを含むならば、あなたはそれからする方法を見つけるべきです 目の疲れを軽減します.
コンピューターでの作業中に目を保護するために使用できるさまざまなツールと設定があります。 この記事では、目の疲れを軽減するための一連のソリューションを紹介します。 目の健康を守るために、実践することを強くお勧めします。
Windows10で目の疲れを軽減する方法は次のとおりです
1. コンピューターの位置を調整する
モニターを目の高さ、目に快適な距離に置くことが非常に重要です。 コンピューターで作業しているときに見下ろしたり見上げたりすると、目と背骨の両方に大きな圧力がかかります。
2. 休憩する
はい、特定のタスクに集中しているときは、休憩するために少し休憩するのを忘れることがよくあります。 あなたの目は何時間もコンピューターの画面を見つめるようには設計されていないので、時々休憩することが非常に重要です。
最善の解決策は、休憩を取るためのリマインダーをインストールすることです。 目をケアするさまざまなツールがあります。柔軟性が高く、少し休憩できない場合でも作業を続行できるツールもあれば、コンピュータを完全にブロックするツールもあります。
次のツールは、コンピューターから休憩することを思い出させます。 EyeLeo, PCWorkBreak、 BreakReminder拡張機能 GoogleChromeなど。
3. f.luxをインストールします
f.luxは コンピュータのディスプレイの色を変更します 時間帯によって異なります。 このアプリは、コンピュータの画面を現在の部屋のように見せます。 言い換えれば、太陽が沈むと、コンピューターは室内の照明のように見えます。 朝は、コンピューターのディスプレイが明るくなります。 f.luxは日没後は暖かい色を使用し、日中は涼しい青い色を使用します。
あなたがする必要があるのはあなたが持っている照明の種類とあなたの場所が何であるかをf.luxに伝えることです。 その後、アプリは入力に応じてディスプレイを調整します。
f.luxも特徴 ナイトモード 睡眠の質を向上させるWindows10用。 夜が近づくと、f.luxはモニターの青色光の量を減らすためにディスプレイを暖めます。この光は、睡眠パターンを乱す可能性があります。
あなたはできる f.luxをダウンロード ツールの公式ウェブサイトから無料で。
目の疲れを軽減するために使用できるツールはたくさんあります。 詳細については、私たちがお勧めする専用の記事をチェックしてください。 コンピュータ関連の目の疲れを軽減するための7つの便利なツール.
4. ダークテーマとスキンを使用する
多くのWindows10アプリには独自のアプリが付属しています 暗いテーマ. 実際のところ、すべてのWindows 10ユーザーは、数回クリックするだけでダークモードに切り替えることができます。 Windows10でダークモードを有効にする方法は次のとおりです。
- に移動 設定
- 開いた パーソナライズ
- に移動 色
- 今すぐ選択してください ダークモード 画面の下部にあります。
すでに述べたように、次のWindows10アプリもダークテーマをサポートしています。 マイクロソフトエッジ, Office 2016, Outlookとカレンダー、 フィードバックハブ, Windows10マップ、 UACダイアログウィンドウ そしてその SkypeUWPアプリ.
5. コンピューターの眼鏡を入手する
20/20の視力がある場合でも、目の疲れをさらに軽減するためにコンピューターメガネを入手できます。 特殊なアンチグレアおよび反射防止コーティングは、目の疲れを引き起こす可能性のある光の反射を排除します。
さあ、これらの提案を実践してください。そうすれば、目の疲れ、頭痛、または光に対する過敏症を軽減できます。 予防は治療よりも優れていることを忘れないでください。
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