Paljud Windowsi kasutajad kogevad silmavalu pärast seda, kui nad on tundide kaupa oma arvutiekraani vahtinud. Teistel kasutajatel võib esineda ka udune nägemine, silmade punetus või muud ebamugavustunne silmades. Kui teie töö hõlmab suurema osa ajast arvuti kasutamist, peaksite leidma võimaluse vähendada silmade koormust.
Seal on erinevaid tööriistu ja sätteid, mida saate kasutada oma silmade kaitsmiseks arvutiga töötamise ajal. Selles artiklis loetleme rea lahendusi silmade koormuse vähendamiseks. Silmade tervise kaitsmiseks soovitame tungivalt neid rakendada.
Siit saate teada, kuidas vähendada silmade koormust Windows 10-s
1. Reguleerige arvuti asendit
On väga oluline asetada monitor silmade kõrgusele, silmadele mugavasse kaugusesse. Kui vaatate arvutiga töötades alla või üles, avaldate nii silmadele kui ka selgroole suurt survet.
2. Puhka
Jah, kui keskendume konkreetsele ülesandele, unustame sageli puhkamiseks väikese pausi teha. Teie silmad ei ole loodud tundide kaupa arvutiekraani vaatama, seetõttu on aeg-ajalt väga oluline teha paus.
Parim lahendus on installida puhkepauside meeldetuletus. Teie silmi hooldavad erinevad tööriistad, mõned on paindlikumad ja võimaldavad teil tööd jätkata, kui te ei saa väikest pausi teha, teised blokeerivad teie arvuti täielikult.
Järgmised tööriistad tuletavad teile meelde, et peate arvutist pausi tegema: EyeLeo, PCWorkBreak, BreakReminder laiendus Google Chrome'i jaoks ja palju muud.
3. Installige f.lux
f.lux on tööriist, mis muudab teie arvuti ekraani värvi olenevalt kellaajast. See rakendus muudab teie arvuti ekraani väljanägemiseks toa. Teisisõnu, kui päike loojub, näeb teie arvuti välja nagu teie sisevalgustus. Hommikul on teie arvuti ekraan ere. f.lux kasutab pärast päikeseloojangut soojemaid värve ja päeval siniseid värve.
Kõik, mida peate tegema, on öelda f.lux, milline valgustus teil on ja milline on teie asukoht. Seejärel kohandab rakendus teie kuva vastavalt teie sisendile.
f.lux pakub ka funktsioone öine režiim Windows 10 jaoks, mis parandab une kvaliteeti. Öö saabudes soojendab f.lux ekraani, et vähendada sinise valguse hulka monitoris, mis võib häirida unerežiimi.
Sa saad laadige alla f.lux tööriista ametlikul veebisaidil tasuta.
Silmade koormuse vähendamiseks võite kasutada palju tööriistu. Lisateabe saamiseks võite vaadata meie spetsiaalset artiklit, kus soovitame 7 käepärast tööriista arvutiga seotud silmade koormuse vähendamiseks.
4. Kasutage tumedat teemat ja nahka
Paljudel Windows 10 rakendustel on omad tume teema. Tegelikult on kõigil Windows 10 kasutajatel võimalus vaid mõne klõpsuga üle minna pimedasse režiimi. Tume režiimi lubamiseks Windows 10-s saate teha järgmist.
- Minema Seaded
- Avatud Isikupärastamine
- Minema Värvid
- Nüüd lihtsalt vali Tume režiim ekraani allosas.
Nagu me juba mainisime, toetavad tumedaid teemasid ka järgmised Windows 10 rakendused: Microsoft Edge, Kontor 2016, Outlook ja kalender, Tagasiside keskus, Windows 10 Maps, UAC dialoogiaken ja Skype UWP rakendus.
5. Hankige paar arvutiprille
Isegi kui teil on nägemine 20/20, saate silmade koormuse veelgi vähendamiseks endale paar arvutiprille. Spetsiaalsed pimestamisvastased ja peegeldusvastased katted välistavad valguse peegeldumise, mis võib põhjustada silmade pingutamist.
Rakendage need ettepanekud praktikas ja vähendate silmade väsimust, peavalu või valgustundlikkust. Pidage meeles, et ennetamine on parem kui ravi.
SEOTUD LOOD, mida peate kontrollima:
- Tobii EyeX Eyetracker toob näotuvastuse Windows 10-sse
- Uued monitorid aitavad vähendada silmade väsimust ja peavalu pika kokkupuute tõttu arvutiga
- 8 parimat Windows 8, 10 tervise- ja spordirakendust
