მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიურ ცხოვრებაში უამრავ სტრესს განიცდის და შრომას განიცდის, გასაუმჯობესებლად ფიზიკური ვარჯიში აუცილებელია. სხვადასხვა ხალხი მიდის სხვადასხვა ვარიანტზე. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი სიარულს ირჩევს, სხვები კი სირბილს ან ველოსიპედს აკეთებენ. არა მხოლოდ ჯანმრთელობაზე გათვითცნობიერებული ადამიანები, არამედ სპორტსმენები დადიან სირბილზე, ალპინიზმზე, როლიკებით სრიალზე და სხვა ამგვარ ღონისძიებებზე, რომ თავი შეინარჩუნონ და სხვები დაუპირისპირდნენ.
თქვენი android სმარტფონი შეიძლება იყოს საუკეთესო სახელმძღვანელო, თუ რამდენი აქტივობის განხორციელება გჭირდებათ. აქ ჩნდება კითხვა, როგორ შეუძლიათ სმარტფონებს დახმარება? პასუხი არის სასარგებლო გასეირნების პროგრამები, რომლებსაც შეუძლიათ ჩაწერონ, თვალყური ადევნონ და აჩვენონ თქვენი ნაბიჯები, რათა ყოველდღიურად შეძლოთ თქვენი სიარული. რა თქმა უნდა, დაგეხმარებათ უფრო მაღლა აიწიოთ საკუთარი თავი. სმარტფონებს აქვთ გეო-სენსორები, რომლებსაც შეუძლიათ მოძრაობების გამოთვლა. რაც გჭირდებათ არის სწორი აპლიკაციის ჩამოტვირთვა და მოქმედება.
ასევე წაიკითხეთ: – საუკეთესო Fitbit ალტერნატივები
Android ტელეფონის მომხმარებლებისთვის ჩვენ ვახსენეთ შვიდი ფეხით სიარული პროგრამები android ქვევით. უბრალოდ წადით მასზე და ისიამოვნეთ სარგებლით.
სიარულით ხართ, სირბილით ან ველოსიპედით სეირნობა, ეს აპი დაგეხმარებათ ნაბიჯების და დროის განსაზღვრაში. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ეს აპი, რომელიც შეიმუშავა ProtoGeo- მ, Google Play Store- იდან. ამ აპს აქვს მარტივი პედომეტრი, კვების ელემენტის დაბალი მოხმარებით. ამ აპის გამოყენებით შეგიძლიათ გააცნობიეროთ განსხვავება ისეთ საქმიანობებს შორის, როგორიცაა სიარული, სირბილი და ველოსიპედით სეირნობა. მარშრუტებზე, ყოველდღიურ ღირშესანიშნაობებსა და ყოველდღიურ მოძრაობებზე წვდომა შეგიძლიათ ამ აპის გამოყენებით, რომელსაც აქვს სასიამოვნო ინტერფეისი მარტივი მომხმარებლის მენიუდან.
ეს აპი შედგება ფუნქციებისგან, რომლებიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ არა მხოლოდ მრავალფეროვან ფიზიკურ დატვირთვას, არამედ თქვენი სხეულის შემდგომი აქტივობის მოთხოვნილებას. ზოგი თქვენგანი შეიძლება სასეირნოდ მიდის, ზოგს კი სირბილი ან ველოსიპედით სიარული სურს. ამ საქმიანობის მიღმა, სპორტსმენებს და სპორტსმენებს უყვართ ალპინიზმი, როლიკებით სრიალი, ტრიალი, ლაშქრობა და სხვა სახის საქმიანობა. ამ აპს აქვს ის ფუნქციები, რომელთა გამოყენებით არა მხოლოდ სიჩქარის და დროის სიჩქარით გამოთვლა შეგიძლიათ, არამედ დაკარგული კალორიების ოდენობით, ასევე GPS თვალის დევნებით. MapMyFitness, Inc– ის მიერ შემუშავებული ამ აპის ჩამოტვირთვა შეგიძლიათ Google Play Store– იდან.
გსურთ თავიდან აიცილოთ ლიფტები და კიბეები, რომ შეამოწმოთ თქვენი ფიტნეს დონე. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Runtastic- ის მიერ შემუშავებული ეს აპი, რომელიც Trial და Pro ხელმისაწვდომია Google Play Store- ში. აქ შეგიძლიათ ნაბიჯებით ჩათვალოთ სიჩქარე. ეს პროგრამა, ინტეგრირებული ყველა პოპულარულ სოციალურ მედიის ვებსაიტებში, ასევე წარმოადგენს მოტივაციის წყაროს, როდესაც განიხილავთ საქმიანობა მეგობრებთან ერთად ჯანსაღი შეჯიბრისთვის 10,000 საფეხურისა და მეტი გასეირნების მიზნით, რათა ფიტნეს მიზანი იყოს მიღწეული.
Endomodo.com– ის მიერ შემუშავებული ამ აპლიკაციის დახმარებით თქვენ არამარტო შეგიძლიათ აკონტროლოთ ფიზიკური აქტივობები, როგორიცაა: სიარული, სირბილი, ველოსიპედით სეირნობა, ცოცვა, იოგა ან საბრძოლო ხელოვნება, ასევე გამოთვალეთ გულისცემა და კალორიები დახარჯული. ეს არის მრავალფუნქციური აპი, რომლის Pro ვერსია ხელმისაწვდომია Google Play Store- ში. აქ შეგიძლიათ მოტივაცია გაუწიოთ მეგობრებს ფიზიკური დატვირთვისთვის, რომ შეინარჩუნონ ფიტნესი ტრენინგის დეტალების გაზიარებით და შეხვდნენ მათ კონკურენციას. ამ აპს აქვს მკაფიო ინტუიციური ჩვენება თქვენი ვარჯიშის სტატისტიკისთვის და ასევე მუდმივად განახლებადი ჩვენება სხვა მომხმარებლებისა, რომლებიც ამჟამად არ იმყოფებიან საკუთარი ვარჯიშებისთვის.
Nike არის სპორტული სამყაროს დამკვიდრებული ბრენდი. Nike Inc– მა შეიმუშავა ეს აპლიკაცია, რაც ითვალისწინებს სპორტსმენებისა და სპორტსმენების მოთხოვნებს, რომელთა ჩამოტვირთვა შეგიძლიათ Google Play Store– იდან. აქ შეგიძლიათ იხილოთ სიარულის, სირბილისა და სხვა ფიზიკური აქტივობების ავარია და გაასწოროთ ის ფიტნეს მიზნის მისაღწევად. როდესაც მეგობრებს გაუგზავნით შეტყობინებას Facebook- ზე და აჩვენებთ თქვენს მარშრუტს, მათი ახალი რუკის გაზიარებით, შეგიძლიათ გაააქტიუროთ პირდაპირი აუდიო გახალისებები.
ამ მრგვალი საათის ფუნქციონალური აპლიკაცია ძალიან მარტივად არის შემუშავებული სიზუსტით, რომელიც არ გიტოვებს ერთი ნაბიჯიც კი. იმის გამო, რომ GPS არ არის საჭირო, ამ აპლიკაციაში ბატარეის მოხმარება ძალიან დაბალია. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ეს აპი Noom Inc- ის მიერ Google Play Store- იდან. უბრალოდ გადმოწერეთ ეს აპი და შეგიძლიათ ოჯახის სხვა წევრები და ასევე მეგობრები წაახალისოთ სტატისტიკის გაზიარებით და მოტივაცია იგრძნოთ High 5's– ით.
თუ თქვენ გაქვთ Android ტელეფონი, მოწყობილობის საწყისი ეკრანი აკონტროლებს თქვენი ყოველდღიური სიარული. დათვლა იწყება მხოლოდ მაშინ, როდესაც 10 ნაბიჯზე უვლით უწყვეტობას და ეს აპლიკაცია აფიქსირებს ამას. ამ აპის მოძრაობის ამოცნობის 3D ალგორითმები ამჩნევს მხოლოდ თქვენს გასეირნებას და გამოდის არამარტო აქტივობა. შეგიძლიათ გადახედოთ სიარულის ისტორიას სქემისა და ჟურნალების საშუალებით, რომელსაც ამ აპი ინარჩუნებს. ამ აპში GPS ყოველთვის არ არის საჭირო ნაბიჯების დათვლისთვის. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ეს აპი შპს Corrusen- ის მიერ Google Play Store- იდან.
