ტოპ 8 Windows 8, 10 ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრამები

გსურთ უფრო ჯანმრთელი ცხოვრება? რა თქმა უნდა, ასეა, რადგან ეს ყველას მიზანი გახდა, რადგან ჯანსაღი კვება ძალიან რთულია და ასევე, რადგან ყველას ასეთი დატვირთული გრაფიკი გვაქვს. დღეს ნამდვილად რთულია შესვენება, ან მოდუნება სამუშაოზე დატვირთული დღის შემდეგ. დღის ბოლოს დაღლილები ვართ და უბრალოდ გვსურს მოვემზადოთ მეორე დღისთვის, რაც ძირითადად იგივე იქნება. ასე რომ, როდის ვამზადებთ რამეს მხოლოდ ჩვენთვის? ან როდის გვაქვს დრო ჯანმრთელი ცხოვრებისთვის? მე ვიცი, რომ ამ კითხვებზე რეალური პასუხის გაცემაც კი რთულია, ამიტომ ამის გამო ქვემოთ მოცემული სტრიქონების დროს ვეცდები დაგეხმაროთ.

Როგორ? ძირითადად, მე აღწერს თქვენ საუკეთესო Windows 8 ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრამები. ორიოდე სიტყვით, ამ Windows 8 აპების ჩამოტვირთვა და დაინსტალირება შეგიძლიათ თქვენს სმარტფონსა და ტაბლეტზე რაც ნიშნავს, რომ შეგიძლია დაუკავშირდე შენს ჯანმრთელობასა და ფიტნეს პროგრამას მაშინაც კი, როდესაც იქ ხარ მუშაობა ყოველ ჯერზე შესვენების დროს, შეგიძლიათ შეხვიდეთ აპლიკაციაში და განაახლოთ თქვენი "ჯანმრთელობის ან ფიტნეს პროგრამა". რა თქმა უნდა, ამისათვის თქვენ უნდა გქონდეთ Windows 8 დაფუძნებული სმარტფონი ან ტაბლეტი და ასევე დარწმუნებული უნდა იყოთ შედეგებზე.

იყავით კარგად ამ ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრამებში Windows 8-ისთვის

ქვემოთ ჩამოთვლილი პროგრამები შემუშავებულია კვალიფიციური ფიტნეს ინსტრუქტორებისა და დიეტოლოგების მიერ და მათი გამოყენება შესაძლებელია მათთვის, ვინც უკეთეს ცხოვრებას ცდილობს. საუკეთესო Windows 8 ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრამები დაგეხმარებათ წონაში დაკლებაში, მეგობრებთან კონტაქტში და მათ შედეგებთან კონტაქტში (კონკურენცია არ არის, მაგრამ ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ წაიკითხეთ უახლესი რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მართოთ თქვენი დიეტა და ვარჯიშის რეჟიმი და ასევე შეისწავლით როგორ ჭამთ, როდის უნდა ჭამოთ და რა ჭამოთ საცხოვრებლად ჯანმრთელი ცხოვრება. ამიტომ, მოდით დავიწყოთ; აქ არის საუკეთესო Windows 8 ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრამები, რომლებიც ამჟამად ხელმისაწვდომია Windows Store- ში.

აქ წარმოდგენილი პროგრამები იქნება:

1. უკანა ტრენერი
2. ენდომონდო
3. FitBit
4. გაშვებული მათე
5. მკვებავი
6. დიეტა და წონის კონტროლი
7. იოგა
8. ყოველდღიური ვარჯიშები

---

1. BackTrainer

ჩვენ უკვე აღვწერეთ თქვენ BackTrainer Windows 8 ფიტნეს პროგრამა (წაიკითხეთ მიმოხილვა მიმდინარეობით აქ) ჩვენი ბოლოდროინდელი შეტყობინებების დროს. როგორც მოგეხსენებათ, BackTrainer არის სპეციალური პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილის წინააღმდეგ. პროგრამა გასწავლით სწორ ვარჯიშებს, რომლებიც წელის ტკივილს მოგაცილებთ, ამიტომ ამ Windows 8-ის გამოყენების შემდეგ ფიტნეს აპლიკაცია თავს უკეთესად იგრძნობთ და შეძლებთ ნორმალურ ცხოვრებას სტრესულთან გამკლავების გარეშე ტკივილები. ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ გადმოწეროთ BackTrainer- იდან აქ, მხოლოდ 2,49 დოლარად. ასევე შეგიძლიათ აპი უფასოდ მიიღოთ მხოლოდ ერთი დღით - ხელმისაწვდომია ერთდღიანი უფასო საცდელი ვერსია.

---

2. ენდომონდო

ენდომონდო არის კიდევ ერთი Windows 8 ფიტნეს პროგრამა, რომელიც დეტალურადაა აღწერილი ჩვენი გუნდის მიერ - შეამოწმეთ მიმოხილვა აქ. Endomondo სინამდვილეში არის სოციალური ფიტნეს ქსელი, რომელშიც 12 მილიონზე მეტი მომხმარებელია მსოფლიოში. ამ Windows 8 აპლიკაციის საშუალებით თქვენ შეძლებთ გაეცნოთ თქვენი ფიტნეს ვარჯიშის შესახებ. თქვენ შეძლებთ დანიშნოთ სხვადასხვა დავალებები, მიიღოთ რეალურ დროში მიღებული შედეგები და ნახოთ თუ როგორ გეხმარებათ წვრთნები და როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ შედეგები. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს არის სოციალური ქსელი, ასე რომ თქვენ შეძლებთ შეადაროთ თქვენი შედეგები თქვენს მეგობრების მიერ დარეგისტრირებულ შედეგებს, რომლებსაც სხვათა შორის შეუძლიათ შემოგთავაზონ ძვირფასი რჩევები. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Windows 8 ფიტნეს აპლიკაცია Endomondo აქ.

---

3. FitBit

პირველი, ეს Windows 8 ფიტნესისა და ჯანმრთელობის პროგრამა შექმნილია იმისთვის, რომ გამოიყენოთ ფითბიტი მოწყობილობები აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ დაასინქრონოთ თქვენი Fitbit ტრეკერი უსადენო სინქრონიზაციის USB dongle დახმარებით. ახლა, Fitbit– ით შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი საქმიანობის სავარჯიშოების შედეგები, ასევე ჯანმრთელობისა და ფიტნეს ტენდენციების სათანადო ხედვა. შეგიძლიათ დანიშნოთ ახალი აქტივობები, დაინახოთ მიღებული შედეგები და შეგიძლიათ გაიგოთ წონის დაკლება აბების მიღების გარეშე და ჯანმრთელი ცხოვრებით. ჩვენი Fitbit მიმოხილვა შეგიძლიათ წაიკითხოთ ბმულზე გადასვლისთანავე აქ.

ასევე წაიკითხეთ: საუკეთესო Windows 8 პროგრამები ვალენტინობის დღისთვის

---

4. გაშვებული მათე

ეს Windows 8 აპლიკაცია იყენებს ა GPS კავშირი იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თვალყური ადევნოთ თქვენს ფიტნეს ვარჯიშებს. Running Mate შეიძლება გამოყენებულ იქნას ველოსიპედით გასეირნების, გასეირნების და ვარჯიშებისთვის; ეს არის ზუსტი და ეხმარება თქვენი შედეგების გაუმჯობესებაში. აპი ასევე გიჩვენებთ როდის გამოტოვებთ ვარჯიშს და ის გიბიძგებთ თქვენი ფიტნეს პროგრამაში ახალი დონის მიღწევაში. Running Mate- ის ფასია 1.99 დოლარი და მისი ჩამოტვირთვა ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ Windows Store- იდან თქვენს Windows 8 დაფუძნებულ ტაბლეტზე ან სმარტფონზე.

---

5. მკვებავი

ეს არის უფასო Windows 8 ჯანმრთელობის პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ სწორი ალიმენტაციის არჩევაში. ფიტნეს პროგრამასთან ერთად, Nutrient’s გასწავლით თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონაში სწრაფად და როგორ იგრძნოთ თავი უკეთესად ხორცისა და პურის ჭამის გარეშე. ძირითადად, აპლიკაცია აღწერს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც სხვადასხვა ხილშია და აჩვენებს, თუ როგორ და როდის უნდა მიირთვათ ხილი თქვენი ორგანიზმისთვის საჭირო ენერგიის მისაღებად.

---

6. დიეტა და წონის კონტროლი

ყველას უნდა ჰქონდეს ეს Windows 8 ჯანმრთელობის პროგრამა თავის სმარტფონზე ან ტაბლეტზე. ეს საუკეთესო აპია გამოსაყენებელი წონის პრობლემების დროს ან წონის სწრაფად დაკლებისას. ასე რომ, დიეტა და წონის კონტროლი გეტყვით, რომელი დიეტა მიიღეთ, რომ შეამციროთ თქვენი წონა. თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა იკვებოთ სწორად და რა თქმა უნდა რა ჭამოთ, თუ გსურთ იყოთ მოდუნებული და საკუთარ თავში დარწმუნებული. ამ Windows 8 აპლიკაციის უფასოდ ჩამოტვირთვა შეგიძლიათ Windows მაღაზიიდან.

---

7. იოგა

ახლა, ეს არის საუკეთესო Windows 8 აპი, რომლის გამოყენებაც გსურთ, თუ გსურთ დაივიწყოთ თქვენი ყოველდღიური პრობლემები. იოგა გასწავლით როგორ უნდა იყოთ მოდუნებული და როგორ ისიამოვნოთ თქვენი ცხოვრებით. თქვენ შეძლებთ გაიგოთ 24-ზე მეტი სახის იოგა (ეტაპობრივად და იოგის თითოეული ვარჯიშისთვის), სავარჯიშოები, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს თქვენი სახლიდან. ინსტრუმენტს აქვს მეგობრული ინტერფეისი და მისი დაინსტალირება შესაძლებელია Windows 8.1 ოპერაციულ სისტემაზე. იოგა შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ვინდოუსის მაღაზიიდან უფასოდ. როგორც დამატებითი აპი, ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ GymGuide აპი Windows 8-ისთვის, რომელიც ცოტა ხნის წინ გამოვაქვეყნეთ.

ასე რომ, ეს იყო საუკეთესო Windows 8 ფიტნესისა და ჯანმრთელობის პროგრამები, რომლებიც ამჟამად ხელმისაწვდომია Windows Store- ში. ჩვენი არჩევანი ეფუძნებოდა მომხმარებელთა მიმოხილვას, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სიაში მეტი ინსტრუმენტი თქვენთვის სასურველი ნებისმიერ დროს. შეგიძლიათ გამოგვეხმაუროთ კომენტარების ველიდან ქვემოთ და ასევე შეგიძლიათ მიუთითოთ თქვენი Windows 8 ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრამები.

---

8. ყოველდღიური ვარჯიშები

ეს არის შესანიშნავი აპლიკაცია, რომელიც თქვენი პერსონალური მწვრთნელი იქნება ნებისმიერ ადგილას. ის განკუთვნილია ყველა მომხმარებლისთვის, ყველაზე ლაზარებისთვისაც კი, რადგან გთავაზობთ ყოველდღიური ვარჯიშების ნაკრებებს 5 – დან 10 წუთამდე. თქვენ არ გჭირდებათ საათების დახარჯვა იმისათვის, რომ ისწავლოთ დახვეწილი სავარჯიშოები. თქვენ მოგიწევთ არჩევანის გაკეთება 170 – ზე მეტ სავარჯიშოდან ყველა ძირითადი კუნთისთვის და ის შექმნილია პროგრამებისთვის, როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის.

თუ გარკვეულ სავარჯიშო სწავლებას სწავლობთ, არ ინერვიულოთ: აპს მოყვება ვიდეო ყველა სავარჯიშოსთვის და სწორი ტექნიკის ახსნა. თუ ეს 170 სავარჯიშო არ არის საკმარისი, შეგიძლიათ შეიძინოთ მეტი. ასევე არსებობს რამდენიმე რუტინული პროგრამა, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ და მიჰყევით მათ, რომ თქვენი სხეული კარგ ფორმაში იყოს.

• ჩამოტვირთეთ ყოველდღიური ვარჯიშები უფასოდ Microsoft Store- იდან

---

თუ გაინტერესებთ მეტი ფიტნესისა და ვარჯიშის პროგრამები, რომლებიც ყოველდღიურ ვარჯიშში დაგეხმარებათ, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ჩვენი სია საუკეთესო პროგრამები ფიტნესისთვის. იმ შემთხვევაში, თუ ეძებთ რამდენიმე აპლიკაციას, რომლებიც დაგეხმარებათ უფრო "ბოდიბილდერის პროგრამისთვის" შეამოწმეთ ეს აპები.

ასევე წაიკითხეთ: 2014 წლის შემოწმება: საუკეთესო Windows 8 ტაბლეტი