दिन-प्रतिदिन के जीवन में बहुत सारे तनाव और कड़ी मेहनत से गुजरते हुए, फिटनेस को जारी रखने के लिए आवश्यक है। अलग-अलग लोग अलग-अलग विकल्पों के लिए जाते हैं। कुछ लोग पैदल चलना पसंद करते हैं, तो कुछ जॉगिंग या साइकिलिंग करते हैं। न केवल स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग बल्कि खिलाड़ी खुद को फिट रखने और दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए दौड़ने, पर्वतारोहण, रोलर स्केटिंग और ऐसी अन्य गतिविधियों के लिए जाते हैं।
आपका एंड्रॉइड स्मार्टफोन सबसे अच्छा मार्गदर्शक हो सकता है कि आपको कितनी गतिविधि करने की आवश्यकता है। यहां सवाल उठता है कि स्मार्टफोन कैसे मदद कर सकता है? उत्तर उपयोगी चलने वाले ऐप्स हैं जो आपके कदमों को रिकॉर्ड, ट्रैक और दिखा सकते हैं ताकि आप हर रोज अपने चलने की निगरानी कर सकें। निश्चित रूप से आपको खुद को और ऊपर धकेलने में मदद करता है। स्मार्टफोन में जियो-सेंसर होते हैं जो आंदोलनों की गणना कर सकते हैं। बस आपको सही एप्लिकेशन डाउनलोड करने और आगे बढ़ने की जरूरत है।
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Android फ़ोन का उपयोग करने वाले लोगों के लिए, हमने सात चलने का उल्लेख किया है एंड्रॉइड के लिए ऐप्स के नीचे। बस इसके लिए जाएं और लाभ का आनंद लें।
चाहे आप पैदल चल रहे हों, जॉगिंग कर रहे हों या साइकिल चला रहे हों, यह ऐप आपको चरणों और समय की गणना करने में भी मदद करता है। प्रोटोजियो द्वारा विकसित इस ऐप को आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं। इस ऐप में कम बैटरी खपत के साथ बहुत ही सरल पेडोमीटर है। इस ऐप का उपयोग करके आप चलने, जॉगिंग और साइकिल चलाने जैसी गतिविधियों के बीच अंतर को पहचान सकते हैं। आप इस ऐप का उपयोग करके मार्गों, दैनिक स्थलों और दैनिक आंदोलनों तक पहुंच प्राप्त कर सकते हैं जिसमें सरल उपयोगकर्ता मेनू के साथ एक सुखद यूजर इंटरफेस है।
इस ऐप में ऐसी विशेषताएं हैं जो आपको न केवल विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को ट्रैक करने में मदद करती हैं बल्कि आपके शरीर की गतिविधि के बाद की आवश्यकता को भी ट्रैक करती हैं। आप में से कुछ लोग टहलने जा रहे होंगे, जबकि कुछ अन्य लोग जॉगिंग या साइकिल चलाने के लिए जाना चाहेंगे। इन गतिविधियों से परे, खिलाड़ी और एथलीट पर्वतारोहण, रोलर स्केटिंग, कताई, लंबी पैदल यात्रा और ऐसी अन्य गतिविधियों के लिए जाना पसंद करते हैं। इस ऐप में ऐसी विशेषताएं हैं जिनके उपयोग से आप न केवल गति और समय के साथ कदमों की गणना कर सकते हैं बल्कि कैलोरी की मात्रा भी खो सकते हैं और जीपीएस ट्रैकिंग भी कर सकते हैं। MapMyFitness, Inc द्वारा विकसित इस ऐप को आप Google Play Store से डाउनलोड कर सकते हैं।
लिफ्ट से दूर रहना चाहते हैं और अपने फिटनेस स्तर की जांच के लिए सीढ़ियां चढ़ना चाहते हैं। आप Runtastic द्वारा विकसित इस ऐप को डाउनलोड कर सकते हैं, जो Google Play Store पर ट्रायल और प्रो उपलब्ध है। यहां आप गति के साथ चरणों की गणना कर सकते हैं। सभी लोकप्रिय सोशल मीडिया वेबसाइटों के साथ एकीकृत यह ऐप भी प्रेरणा का एक स्रोत है जैसा कि आप चर्चा करते हैं १०,००० कदम और अधिक चलने के लिए स्वस्थ प्रतिस्पर्धा के लिए दोस्तों के साथ गतिविधियाँ ताकि फिटनेस लक्ष्य हो हासिल।
Endomodo.com द्वारा विकसित इस ऐप की मदद से आप न केवल जैसी शारीरिक गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हैं चलना, टहलना, साइकिल चलाना, चढ़ाई, योग या मार्शल आर्ट लेकिन दिल की धड़कन और कैलोरी की भी गणना करें खर्च किया। यह एक बहुउद्देश्यीय ऐप है, जिसका प्रो संस्करण Google Play Store पर उपलब्ध है। यहां आप अपने प्रशिक्षण विवरण साझा करके शारीरिक गतिविधियों के लिए दोस्तों को फिटनेस बनाए रखने के लिए प्रेरित कर सकते हैं और उनके साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। इस ऐप में आपके वर्कआउट आँकड़ों के लिए एक बहुत ही स्पष्ट सहज ज्ञान युक्त डिस्प्ले है और साथ ही अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ-साथ अपने स्वयं के वर्कआउट के लिए लगातार अपडेट होने वाला डिस्प्ले भी है।
नाइके खेल जगत का एक स्थापित ब्रांड है। नाइकी इंक ने इस ऐप को एथलीटों और खिलाड़ियों की आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए विकसित किया है जिसे आप गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं। यहां आप चलने, दौड़ने और अन्य शारीरिक गतिविधियों के टूटने को देख सकते हैं और फिटनेस लक्ष्य प्राप्त करने के लिए इसे ठीक कर सकते हैं। जब आप फेसबुक पर दोस्तों को संदेश फैलाते हैं और उनके नए मानचित्र साझाकरण अनुभव के साथ अपना मार्ग दिखाते हैं तो आप लाइव ऑडियो चीयर्स को सक्रिय कर सकते हैं।
यह चौबीसों घंटे कार्यात्मक ऐप बहुत ही सटीकता के साथ डिज़ाइन किया गया है जो आपको एक भी कदम याद नहीं करने देता है। जीपीएस की जरूरत नहीं होने के कारण इस ऐप में बैटरी की खपत बहुत कम है। Noom Inc द्वारा विकसित इस ऐप को आप Google Play Store से डाउनलोड कर सकते हैं। बस इस ऐप को डाउनलोड करें और आप आँकड़ों को साझा करके परिवार के अन्य सदस्यों और दोस्तों को भी प्रोत्साहित कर सकते हैं और हाई 5 से प्रेरित महसूस कर सकते हैं।
यदि आपके पास Android फ़ोन है, तो डिवाइस की होम स्क्रीन आपके दैनिक चलने की दिनचर्या पर नज़र रखती है। गिनती तभी शुरू होती है जब आप लगातार 10 कदम चलते हैं और यह ऐप इसका पता लगा लेता है। इस ऐप का 3डी मोशन रिकग्निशन एल्गोरिदम सिर्फ आपकी वॉकिंग एक्टिविटी को नोटिस करता है और नॉन-वॉकिंग एक्टिविटी को बाहर निकालता है। आप चार्ट और लॉग के माध्यम से चलने के इतिहास की समीक्षा कर सकते हैं जो यह ऐप रखता है। इस ऐप में चरणों को गिनने के लिए हमेशा जीपीएस की आवश्यकता नहीं होती है। Corrusen LLC द्वारा विकसित इस ऐप को आप Google Play Store से डाउनलोड कर सकते हैं।
