أثناء التعرض للكثير من التوتر والعمل الجاد في الحياة اليومية ، فإن اللياقة البدنية ضرورية للاستمرار. يذهب الأشخاص المختلفون إلى خيارات مختلفة. بينما يختار البعض المشي ، يقوم البعض الآخر بالركض أو ركوب الدراجات. لا يقتصر الأمر على الأشخاص المهتمين بالصحة ، بل يمارس الأشخاص الرياضيون رياضة الجري وتسلق الجبال والتزلج على الجليد وغيرها من الأنشطة المماثلة للحفاظ على لياقتهم البدنية والتنافس مع الآخرين.
يمكن أن يكون هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام Android هو أفضل دليل على مقدار النشاط الذي تحتاج إلى القيام به. السؤال الذي يطرح نفسه هنا ، كيف يمكن للهواتف الذكية أن تساعد؟ الإجابة هي تطبيقات المشي المفيدة التي يمكنها تسجيل خطواتك وتتبعها وإظهارها لك حتى تتمكن من مراقبة مشيك كل يوم. بالتأكيد يساعدك على دفع نفسك أعلى. تحتوي الهواتف الذكية على مستشعرات جغرافية يمكنها حساب الحركات. كل ما تحتاجه هو تنزيل التطبيق الصحيح والمضي قدمًا.
اقرأ أيضًا: – أفضل بدائل Fitbit
بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون هاتف Android ، فقد ذكرنا سبعة مشي تطبيقات أندرويد أدناه. فقط استخدمها واستمتع بالمزايا.
سواء كنت تمشي أو تركض أو تركب دراجة ، فإن هذا التطبيق يساعدك على حساب الخطوات والتوقيت أيضًا. يمكنك تنزيل هذا التطبيق الذي طوره ProtoGeo من متجر Google Play. يحتوي هذا التطبيق على عداد خطوات بسيط للغاية مع استهلاك منخفض للبطارية. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك التعرف على الفرق بين الأنشطة مثل المشي والركض وركوب الدراجات. يمكنك الوصول إلى المسارات والمعالم اليومية والحركات اليومية باستخدام هذا التطبيق الذي يحتوي على واجهة مستخدم ممتعة مع قائمة مستخدم بسيطة.
يتكون هذا التطبيق من ميزات تساعدك ليس فقط على تتبع مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية ولكن أيضًا متطلبات ما بعد النشاط لجسمك. قد يذهب بعضكم في نزهة على الأقدام ، بينما يرغب البعض الآخر في الركض أو ركوب الدراجات. إلى جانب هذه الأنشطة ، يحب الرياضيون والرياضيون الذهاب لتسلق الجبال والتزلج على الجليد والغزل والمشي لمسافات طويلة وغيرها من الأنشطة المماثلة. يحتوي هذا التطبيق على ميزات لا يمكنك من خلالها حساب الخطوات بالسرعة والوقت فحسب ، بل يمكنك أيضًا حساب كمية السعرات الحرارية المفقودة وكذلك تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). يمكنك تنزيل هذا التطبيق الذي طوره MapMyFitness، Inc من متجر Google Play.
تريد تجنب المصاعد وصعود السلالم للتحقق من مستوى لياقتك. يمكنك تنزيل هذا التطبيق الذي طوره Runtastic ، والذي يتوفر الإصدار التجريبي و Pro على متجر Google Play. هنا يمكنك عد الخطوات بسرعة. هذا التطبيق ، المدمج في جميع مواقع التواصل الاجتماعي الشهيرة ، هو أيضًا مصدر تحفيز أثناء مناقشة الأنشطة مع الأصدقاء من أجل منافسة صحية للمشي 10000 خطوة وأكثر بحيث يكون هدف اللياقة البدنية حقق.
بمساعدة هذا التطبيق الذي طوره Endomodo.com ، لا يمكنك فقط تتبع الأنشطة البدنية مثل المشي والركض وركوب الدراجات والتسلق واليوغا وفنون الدفاع عن النفس ولكن أيضًا حساب نبضات القلب والسعرات الحرارية أنفق. هذا تطبيق متعدد الأغراض ، يتوفر إصدار Pro على متجر Google Play. هنا يمكنك تحفيز الأصدقاء على الأنشطة البدنية للحفاظ على لياقتهم البدنية من خلال مشاركة تفاصيل التدريب الخاصة بك والدخول في منافسة معهم. يحتوي هذا التطبيق على شاشة عرض بديهية واضحة جدًا لإحصائيات التمرين وأيضًا عرض يتم تحديثه باستمرار للمستخدمين الآخرين بالإضافة إلى الذين هم خارج التدريبات الخاصة بهم حاليًا.
نايك هي علامة تجارية راسخة في عالم الرياضة. طورت شركة Nike Inc هذا التطبيق مع مراعاة متطلبات الرياضيين والأشخاص الرياضيين الذين يمكنك تنزيلهم من متجر Google Play. هنا يمكنك عرض تفاصيل المشي والجري والأنشطة البدنية الأخرى وتصحيحها لتحقيق هدف اللياقة البدنية. عندما تنشر الرسالة إلى الأصدقاء على Facebook وتظهر مسارك بتجربة مشاركة الخريطة الجديدة ، يمكنك تنشيط هتافات صوتية حية.
تم تصميم هذا التطبيق العملي على مدار الساعة بكل بساطة وبدقة لا تتيح لك تفويت خطوة واحدة. نظرًا لعدم وجود حاجة لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، فإن استهلاك البطارية في هذا التطبيق منخفض جدًا. يمكنك تنزيل هذا التطبيق الذي طورته Noom Inc من متجر Google Play. ما عليك سوى تنزيل هذا التطبيق ويمكنك تشجيع أفراد الأسرة الآخرين وكذلك الأصدقاء من خلال مشاركة الإحصاءات والشعور بالدافع مع High 5's.
إذا كان لديك هاتف يعمل بنظام Android ، فإن الشاشة الرئيسية للجهاز تراقب روتينك اليومي في المشي. يبدأ العد فقط عندما تقطع 10 خطوات متواصلة ويكتشف هذا التطبيق ذلك. تلاحظ خوارزميات التعرف على الحركة ثلاثية الأبعاد لهذا التطبيق نشاطك في المشي فقط وتنبعث من النشاط غير المتصل بالمشي. يمكنك مراجعة سجل المشي من خلال الرسم البياني والسجلات التي يحتفظ بها هذا التطبيق. في هذا التطبيق GPS ليس مطلوبًا دائمًا لحساب الخطوات. يمكنك تنزيل هذا التطبيق الذي طورته شركة Corrusen LLC من متجر Google Play.
