أفضل 8 Windows 8 و 10 تطبيقات للصحة واللياقة

هل تريد أن تعيش حياة أكثر صحة؟ بالطبع أنت تفعل ذلك ، فقد أصبح هذا هدف الجميع نظرًا لأنه من الصعب جدًا العثور على وجبات صحية وأيضًا نظرًا لأن لدينا جميعًا جدول أعمال مزدحم. في الوقت الحاضر ، من الصعب حقًا أخذ قسط من الراحة أو الاسترخاء بعد قضاء يوم حافل في العمل. في نهاية اليوم ، نحن متعبون ونريد فقط أن نعد أنفسنا لليوم التالي ، والذي سيكون هو نفسه في الأساس. إذن ، متى نصنع شيئًا لنا فقط؟ أو متى لدينا الوقت لنعيش حياة أكثر صحة؟ أعلم أنه من الصعب حتى إعطاء إجابة فعلية لهذه الأسئلة ، لذلك بسبب ذلك خلال السطور أدناه سأحاول مساعدتك.

كيف؟ حسنًا ، سأصف لك بشكل أساسي ملف

أفضل تطبيقات Windows 8 للصحة واللياقة. باختصار ، يمكن تنزيل تطبيقات Windows 8 هذه وتثبيتها على هاتفك الذكي وجهازك اللوحي مما يعني أنه يمكنك البقاء على اتصال ببرنامج الصحة واللياقة البدنية الخاص بك حتى عندما تكون في الشغل. في كل مرة يكون لديك استراحة ، يمكنك الوصول إلى التطبيق واستئناف "برنامج الصحة أو اللياقة البدنية". بالطبع ، من أجل القيام بذلك ، سيتعين عليك امتلاك هاتف ذكي أو جهاز لوحي يعمل بنظام التشغيل Windows 8 ، كما يجب أن تكون واثقًا من النتائج.

حافظ على لياقتك مع تطبيقات الصحة واللياقة هذه لنظام Windows 8

تم تطوير التطبيقات المدرجة أدناه بواسطة مدربين لياقة وخبراء تغذية مؤهلين ويمكن استخدامها لأولئك الذين يحاولون عيش حياة أفضل. ستساعدك أفضل تطبيقات الصحة واللياقة في Windows 8 على إنقاص الوزن والبقاء على اتصال بأصدقائك ونتائجهم (لا توجد منافسة ولكن يمكنك ذلك في أي وقت شجعوا أنفسكم) ، اقرأ أحدث النصائح حول كيفية إدارة نظامك الغذائي وأنظمة التمارين الرياضية ، وسوف تتعلم أيضًا كيف تأكل ، ومتى تأكل ، وماذا تأكل لتعيش حياة أكثر صحة. لذلك ، فلنبدأ ؛ إليك أفضل تطبيقات Windows 8 للصحة واللياقة المتوفرة حاليًا على متجر Windows.

التطبيقات المعروضة هنا ستكون:

1. مدرب الظهر
2. إندوموندو
3. فيتبيت
4. تشغيل ماتي
5. العناصر الغذائية
6. النظام الغذائي والتحكم في الوزن
7. يوجا
8. التدريبات اليومية

---

1. تدريب خلفي

لقد وصفنا لك بالفعل تدريب خلفي تطبيق اللياقة البدنية Windows 8 (اقرأ المراجعة بالذهاب هنا) خلال مشاركاتنا الأخيرة. كما تعلم ، يعد BackTrainer تطبيقًا مخصصًا يمكنه مساعدتك في التغلب على آلام الظهر. سيعلمك البرنامج التمارين الصحيحة التي ستزيل آلام الظهر ، لذلك بعد استخدام نظام التشغيل Windows 8 تطبيق اللياقة البدنية ستشعر بتحسن وستكون قادرًا على عيش حياة طبيعية دون التعامل مع التوتر الآلام. يمكنك في أي وقت تنزيل BackTrainer من هنامقابل 2.49 دولار فقط. يمكنك أيضًا الحصول على التطبيق مجانًا ليوم واحد فقط - يتوفر إصدار تجريبي مجاني ليوم واحد.

---

2. إندوموندو

إندوموندو هو تطبيق آخر للياقة البدنية يعمل بنظام Windows 8 تم تفصيله بواسطة فريقنا - تحقق من المراجعة هنا. Endomondo هي في الواقع شبكة لياقة اجتماعية تضم أكثر من 12 مليون مستخدم حول العالم. باستخدام تطبيق Windows 8 هذا ، ستتمكن من الحصول على نظرة عامة على تدريب اللياقة البدنية الخاص بك. ستكون قادرًا على جدولة مهام مختلفة ، والحصول على نتائج في الوقت الفعلي ومعرفة كيف تساعدك التمارين وكيف يمكنك تحسين النتائج. لا تنس أن هذه شبكة اجتماعية ، لذا ستتمكن من مقارنة نتائجك بالنتائج التي سجلها أصدقاؤك ، والذين بالمناسبة يمكنهم أن يقدموا لك نصائح ثمينة. يمكنك تنزيل تطبيق Windows 8 للياقة البدنية Endomondo من هنا.

---

3. فيتبيت

أولاً ، تم تصميم تطبيق Windows 8 الخاص بالصحة واللياقة البدنية للاستخدام مع فيتبيت الأجهزة. سيتيح لك التطبيق مزامنة متتبع Fitbit الخاص بك بمساعدة دونجل USB المتزامن اللاسلكي. الآن ، مع Fitbit ، يمكنك عرض نتائج تمارين نشاطك جنبًا إلى جنب مع نظرة مناسبة لاتجاهات صحتك واللياقة البدنية. يمكنك جدولة أنشطة جديدة ، ويمكنك رؤية النتائج التي حصلت عليها ، ويمكنك تعلم كيفية إنقاص الوزن دون تناول الحبوب وكيفية عيش حياة أكثر صحة. يمكنك قراءة مراجعة Fitbit الخاصة بنا بمجرد الوصول إلى الرابط من هنا.

اقرأ أيضا: أفضل تطبيقات Windows 8 لعيد الحب

---

4. تشغيل ماتي

يستخدم تطبيق Windows 8 هذا ملف اتصال GPS من أجل مساعدتك على تتبع تمارين اللياقة البدنية الخاصة بك. يمكن استخدام برنامج Running Mate في تمارين ركوب الدراجات والمشي والجري ؛ إنه دقيق ويساعد في تحسين نتائجك. يخبرك التطبيق أيضًا عند تخطي تمرينك ويحفزك في تحقيق مستويات جديدة في برنامج اللياقة الخاص بك. يبلغ سعر تشغيل Mate 1.99 دولارًا ويمكن تنزيله في أي وقت من متجر Windows على جهازك اللوحي أو الهاتف الذكي الذي يعمل بنظام Windows 8.

---

5. العناصر الغذائية

هذا تطبيق صحي مجاني يعمل بنظام Windows 8 يمكنه مساعدتك في اختيار التغذية الصحيحة. إلى جانب برنامج اللياقة البدنية ، ستعلمك Nutrient's كيفية إنقاص الوزن بسرعة وكيفية الشعور بالتحسن دون تناول اللحوم أو الخبز. يصف التطبيق بشكل أساسي العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه المختلفة ويوضح لك كيف ومتى تأكل الفاكهة للحصول على الطاقة اللازمة لكائنك.

---

6. النظام الغذائي والتحكم في الوزن

يجب أن يكون لدى الجميع تطبيق Windows 8 health هذا على هواتفهم الذكية أو أجهزة الكمبيوتر اللوحي. هذا هو أفضل تطبيق يمكن استخدامه عند مواجهة مشاكل الوزن أو عند محاولة إنقاص الوزن بسرعة. لذلك ، سيخبرك النظام الغذائي والتحكم في الوزن بالنظام الغذائي الذي يجب اتباعه لتقليل وزنك. سوف تتعلم كيف تأكل بشكل صحيح وبالطبع ماذا تأكل إذا كنت تريد الاسترخاء والثقة بنفسك. يمكن تنزيل تطبيق Windows 8 هذا مجانًا من متجر Windows.

---

7. يوجا

الآن ، هذا هو أفضل تطبيق Windows 8 يمكنك استخدامه إذا كنت تريد أن تنسى مشاكلك اليومية. سوف تعلمك اليوجا كيفية الاسترخاء وكيفية الاستمتاع بحياتك. ستكون قادرًا على تعلم أكثر من 24 نوعًا من اليوجا (جنبًا إلى جنب مع العملية خطوة بخطوة لكل تمرين يوغا) ، وهي تمارين يمكن أداؤها من منزلك مباشرة. تحتوي الأداة على واجهة سهلة الاستخدام ويمكن تثبيتها على نظام التشغيل Windows 8.1 OS. يمكنك تنزيل Yoga من متجر Windows مجانًا. كتطبيق إضافي ، يمكنك أيضًا الدفع تطبيق GymGuide لنظام التشغيل Windows 8 الذي عرضناه منذ فترة.

لذلك ، كانت تلك أفضل تطبيقات اللياقة والصحة في Windows 8 المتوفرة حاليًا في متجر Windows. استند اختيارنا إلى مراجعة المستخدمين ، ولكن يمكنك إضافة المزيد من الأدوات إلى القائمة أعلاه في أي وقت تريده. يمكنك إرسال ملاحظات إلينا باستخدام حقل التعليقات أدناه ويمكنك أيضًا الإشارة إلى تطبيقات الصحة واللياقة الخاصة بك في Windows 8.

---

8. التدريبات اليومية

هذا تطبيق رائع سيكون مدربك الشخصي في أي مكان تذهب إليه. إنه مصمم لجميع المستخدمين ، حتى بالنسبة للأشخاص الأكثر كسلاً ، حيث يوفر لك مجموعات تمارين يومية من 5 إلى 10 دقائق. لست مضطرًا لقضاء ساعات لتتعلم بعض التمارين المعقدة. سيكون عليك الاختيار من بين أكثر من 170 تمرينًا لجميع العضلات الرئيسية وهي مصممة لتقديم برامج لكل من النساء والرجال.

إذا كنت تواجه صعوبة في تعلم بعض التمارين الرياضية المحددة ، فلا داعي للقلق: يأتي التطبيق مزودًا بمقاطع فيديو لجميع التمارين والشروحات حول الأسلوب الصحيح. إذا لم تكن هذه التمارين الـ 170 كافية لك ، يمكنك شراء المزيد. هناك أيضًا بعض الإجراءات الروتينية المعدة والتي يمكنك شراؤها ومتابعتها من أجل الحفاظ على جسمك في حالة جيدة.

• تنزيل الآن Daily Workouts مجانًا من متجر Microsoft

---

إذا كنت مهتمًا بمزيد من تطبيقات اللياقة البدنية والتمارين الرياضية التي يمكن أن تساعدك في ممارسة الرياضة يوميًا ، فيمكنك التحقق من قائمتنا من خلال أفضل التطبيقات للياقة البدنية. في حال كنت تبحث عن بعض التطبيقات التي يمكن أن توجهك للحصول على "برنامج كمال أجسام" تحقق من هذه التطبيقات.

اقرأ أيضا: تقرير موجز لعام 2014: أفضل الأجهزة اللوحية التي تعمل بنظام Windows 8